ในขณะที่สหราชอาณาจักรใช้เวลาส่วนใหญ่ในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้น (ในที่สุด) ความสนุกในฤดูร้อนอาจลดลงด้วยอาการคันและน้ำมูกไหล
สำนักงาน Met ได้เตือนถึงระดับสูง หรือ 'สูงมาก' จำนวนละอองเรณูในลอนดอนและทางใต้ มิดแลนด์ เวลส์ ยอร์คเชียร์ และไอร์แลนด์เหนือ
ประมาณ 18 ล้านคนในสหราชอาณาจักรต้องทนทุกข์ทรมานจาก มีไข้ ที่มีการพัฒนามากขึ้นทุกปี คุณสามารถพัฒนาได้ทุกวัย แม้ว่าคุณจะไม่เคยแสดงอาการมาก่อนก็ตาม
อาการต่างๆ ได้แก่ น้ำมูกไหล น้ำมูกไหล จาม คัน รู้สึกวิ่งลงและโค้งงอ และอาจเข้าใจผิดได้ง่าย ๆ ว่าเป็นไข้หวัด อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการคันที่ตา จมูก หรือคอ ก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นไข้ละอองฟาง
ค้นหา พยากรณ์ละอองเกสรในพื้นที่ของคุณบน Weather Channel .
เพื่อให้แน่ใจว่าละอองเกสรจะไม่ทำลายสภาพอากาศที่อบอุ่นในช่วงสุดสัปดาห์ของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับของเราเกี่ยวกับวิธีกำจัดไข้ละอองฟาง...
1. แกงเผ็ดร้อน
การเลือกเมนูแกงเผ็ดร้อนที่สุดสามารถช่วยได้ หรือหากคุณทำเอง ให้ใส่เครื่องเทศลงไป ขมิ้น ซึ่งเป็นเครื่องเทศสีส้มเหลืองที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในแกงกะหรี่และอาหารเอเชียใต้ เชื่อกันว่าช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากเอนไซม์ฟอสโฟลิเปส A2 ซึ่งถูกกระตุ้นโดยละอองเรณูในระบบของคุณ แคปไซซินในพริกช่วยเปิดช่องจมูกและบรรเทาความรู้สึกที่หย่อนคล้อย
2. Hanky panky
เย้ๆ การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยแก้ไข้หวัดได้ เมื่อถึงจุดถึงจุดสุดยอด ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจจะบีบรัดหลอดเลือดทั่วร่างกาย และนักประสาทวิทยาชาวอิหร่านได้แนะนำว่าวิธีนี้สามารถช่วยแก้ไข้ละอองฟางได้ จะต้องคุ้มค่าหรือไม่? อย่าลองใช้ถ้าคุณมีการโจมตีอย่างกะทันหันในสวนสาธารณะ
3. สลัดที่ใช่
เคเปอร์ หอมแดง และแพงพวยมีสารเควอซิตินต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติในปริมาณสูง ซึ่งสามารถช่วยลดอาการไข้ละอองฟางได้โดยการปิดกั้นผลกระทบของฮีสตามีน ผสมกับสับปะรดซึ่งมีโบรมีเลนซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมเควอซิทิน
แอปเปิล มะเขือเทศ และส้มอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และสารที่เรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์ สารอาหารเหล่านี้เป็นสารต้านการอักเสบและได้รับการกล่าวขานว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
4. องุ่นแดง
ดาร์กเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ผลเบอร์รี่สีเข้ม เช่น ลูกเกด แบล็กเบอร์รี่ และองุ่นแดง ล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง แต่ผิวองุ่นแดงยังมีสารเรสเวอราทรอล ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย จากการศึกษาเรื่องอาหารและอาการแพ้ในครีต องุ่นมีประโยชน์ในการลดอาการคัดจมูก คัน และน้ำมูกไหลจากไข้ละอองฟาง
5. ตำแยที่กัด
ตำแยได้รับการพิจารณามานานแล้วว่าสามารถบรรเทาอาการภูมิแพ้รวมถึงไข้ละอองฟาง คุณสามารถซื้อเป็นยาได้ แต่ตราบใดที่คุณมีถุงมือทำสวนที่เหมาะสม การเลือกถุงมือทำสวนของคุณเองก็ย่อมถูกกว่า เพียงต้มในน้ำ แล้วสะเด็ดน้ำ แล้วเติมน้ำผึ้งให้หวาน*
6. ปลา
กรดไขมันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถบรรเทาอาการของคุณได้ (ภาพ: เก็ตตี้)
สาผู้กล้าชนะมด
กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาที่มีน้ำมันเป็นสารต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ ปลาแซลมอน ปลาเฮอริ่ง ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า และปลาซาร์ดีนล้วนเป็นแหล่งที่ดี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสามส่วนต่อสัปดาห์
7. แชมพู
ละอองเรณูมีความเหนียว ดังนั้นหากคุณต้องอยู่ข้างนอกมาทั้งวัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความทุกข์ทรมาน) คุณอาจนำพิษสีเหลืองกลับบ้านไปด้วยได้ คุณควรสระผมเมื่อคุณกลับถึงบ้านในตอนเย็น เพื่อไม่ให้ละอองเรณูกระจายไปทั่วบ้าน
8. ชาคาโมมายล์
ถุงชาเย็นบรรเทาอาการระคายเคืองตา (ภาพ: เก็ตตี้)
กาแฟอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ ดังนั้นให้เปลี่ยนไปดื่มชาคาโมมายล์ ซึ่งเป็นยาแก้แพ้ตามธรรมชาติและต้านการอักเสบ การดื่มชาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติ คุณสามารถใช้ถุงชาที่แช่ในน้ำเดือด จากนั้นสะเด็ดน้ำออกและแช่เย็นไว้บนดวงตาของคุณ
9. คลีนชีต
การนอนบนเตียงที่มีละอองเกสรอยู่หนึ่งคืนหมายความว่าคุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกลำบาก ดังนั้นการซักผ้าปูที่นอนให้บ่อยที่สุดในช่วงฤดูร้อนจะช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
10. บาล์มบาล์ม
บาล์มบาล์มช่วยป้องกันไม่ให้ละอองเกสรเข้าสู่รูจมูกของคุณ
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหยุดไข้ละอองฟางคือการไม่สูดดมละอองเกสร ง่ายใช่มั้ย? แต่แทนที่จะหายใจไม่ออก เราขอแนะนำ HayMax - บาล์มป้องกันสารก่อภูมิแพ้แบบออร์แกนิกอย่างง่าย ทารอบๆ รูจมูกและละอองเกสรจะเกาะติดกับบาล์มแทนการขึ้นจมูก
11. สเปรย์ฉีดคอและจมูก
Otrivine Allergy Relief 0.1% สเปรย์จมูก . เปิดตัวใหม่ช่วยบรรเทาอาการคันจมูกอุดตันในไม่กี่นาทีนานถึงสิบชั่วโมง สามารถซื้อได้จากเว็บไซต์ต่อไปนี้ -
พรีวาลิน . ปราศจากสารต่อต้านฮีสตามีนและสเตียรอยด์ ซึ่งหมายความว่าใช้ได้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร 'มันวางแนวด้านในของจมูกและสร้างเกราะป้องกันการระคายเคือง นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการของฮีสตามีนอีกด้วย 'อลิสันกล่าว
Prevalin Allergy สำหรับเด็ก (£ 4.49 จากร้านขายยา) ผลิตภัณฑ์นี้ฉีดพ่นทางรูจมูกและเกิดเจลขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้ละอองเกสรเข้าสู่ทางเดินหายใจ
อัลตร้าคลอราเซปติค สเปรย์ระงับความรู้สึกคอ . ประกอบด้วย Benxocaine ซึ่งทำให้อาการเจ็บคอในไม่กี่วินาที และมี 3 รสชาติ ได้แก่ เชอร์รี่ แบล็คเคอแรนท์ และเมนทอล
เรามีรายการการเยียวยาที่ดีที่สุดทั้งหมดที่นี่
การปฏิเสธความรับผิด: บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ
*ชาตำแยไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์
อ่านเพิ่มเติม
มีไข้
วิธีกำจัดไข้ละอองฟาง อาการและอาการแสดง อาหารที่ช่วย สินค้าน่าใช้12. เที่ยวชายทะเล
ที่ที่คุณอาศัยอยู่อาจส่งผลต่อความทุกข์ทรมานของคุณ ในขณะที่ชนบทมีสัตว์ป่าจำนวนมากขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เกิดอาการ มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมในเมืองต่างๆ อาจทำให้อาการแย่ลงได้
ไอเสีย น้ำมันดินที่เป็นพิษ และแม้แต่โอโซนอาจทำให้ร่างกายของคุณระคายเคือง ปล่อยให้ปอด ไซนัส และทางเดินหายใจถูกเตรียมไว้เพื่อตอบสนองต่อละอองเรณูที่คุณแพ้
วิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้คือการพาตัวเองไปที่ชายหาด ระดับละอองเรณูอยู่ต่ำกว่าทะเล
13. เลิกเหล้า
(ภาพ: เก็ตตี้)
อากาศที่อุ่นขึ้นสามารถเพิ่มการเข้าชมลานเบียร์และบาร์บีคิวดื่มเหล้าได้
แต่แอลกอฮอล์นั้นเต็มไปด้วยฮีสตามีน ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบและทำให้การแพ้ตามฤดูกาลแย่ลง
แม้แต่การดื่มมากกว่าหนึ่งแก้วต่อวันก็สร้างปัญหาให้กับผู้ประสบภัยได้ โดยไวน์ก็เป็นสิ่งที่สร้างความระคายเคืองได้เป็นพิเศษ
14. เสื้อผ้าสะอาด
อีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับโรคไข้ละอองฟางคือการตรวจเช็คเสื้อผ้าให้สะอาดอยู่เสมอ เหล่านี้สามารถมีละอองเรณูที่เก็บรวบรวมภายนอก การตรึงพวกมันไว้ข้างนอกให้แห้งอาจทำให้พวกมันปนเปื้อนได้
เส้นผมของคุณอาจมีละอองเกสรได้เช่นเดียวกับขนของสัตว์เลี้ยง ดังนั้นให้พยายามล้างออกเมื่อคุณออกไปข้างนอกมาทั้งวัน
15. ตำแยที่กัด
Goran Pavlovic กล่าวว่าอาการจามของเขาหายไปเมื่อเขาเริ่มกัดตัวเองด้วยตำแยเป็นประจำ
การรักษาตามที่คาดไว้ของเขาต้องการให้เขาหยิบตำแยจำนวนหนึ่งเมื่อเริ่มเติบโตในฤดูใบไม้ผลิ แล้วต่อยตัวเองสัปดาห์ละครั้งจนถึงฤดูใบไม้ร่วง
(ภาพ: เก็ตตี้)
ฉันไม่มีปัญหากับละอองเกสรมาเป็นเวลาสามปีแล้ว Dubliner เขียนบน Facebook
แต่ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำแนวคิดของ Pavlovic อาหารเสริมที่ใช้ตำแยที่กัดนั้นเชื่อมโยงกับทุกอย่างตั้งแต่การรักษาโรคข้ออักเสบไปจนถึงผมร่วง
ยาเม็ดนี้อาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ด้วยการวิจัยเบื้องต้นโดยศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ในอเมริกา แสดงให้เห็นว่าอาจลดอาการจามและอาการคันในผู้ที่เป็นไข้ละอองฟางได้
เธอรู้รึเปล่า?
แท้จริงแล้วไม่ใช่ละอองเรณูที่ทำให้เกิดอาการที่น่าสังเวชเหล่านั้น แท้จริงแล้วมันมาจากคุณ ฮีสตามีนผลิตโดยร่างกายของคุณเมื่อคิดว่าระบบภูมิคุ้มกันอยู่ภายใต้การโจมตี
เมื่อละอองเกสรเข้าสู่ร่างกายของผู้ป่วยไข้ละอองฟาง มันจะกระตุ้นการผลิตฮีสตามีน ซึ่งจะสร้างอาการไม่พึงประสงค์เหล่านั้นทั้งหมด นั่นเป็นเหตุผลที่สารต่อต้านฮีสตามีนสามารถช่วยได้ (แต่ฮีสตามีนเป็นสิ่งที่อยู่ในสมองซึ่งทำให้เราตื่นตัว ใส่ใจ และตื่นตัว ซึ่งเป็นสาเหตุที่สารต้านฮีสตามีนสามารถทำให้คุณง่วงได้)
มีแต่คนโง่และม้าที่มองไม่เห็นตอน
ไข้ฟ้าร้อง
ถ้าคิดว่าเป็นไข้ละอองฟางทำให้ทุกข์ทั้งกลางวันและกลางคืนนับไม่ถ้วนในตอนนั้น คุณอาจจะคิดผิด
ผู้ป่วยไข้ละอองฟางกำลังโดน 'ไข้ฟ้าร้อง' ความทุกข์ซึ่งกล่าวกันว่าเกิดขึ้นเมื่อฝนนำละอองเกสรกลับคืนสู่ดิน 'ในถังบรรจุ'
10 วิธีที่ไม่คาดคิดในการเอาชนะไข้ละอองฟาง
